Пътят към фитнес на Шилпа Шети преминава през забавната си кардио рутина

любовта на Шилпа Шети към фитнес е явна в нейните изявления в обществените медии. Актрисата поредно показва непоколебимия си ангажимент да остане пригаждане през сесиите за фитнес и йога. В последната си обява в Instagram Shilpa показа нова рутина на Cardio Morkout, която включва композиция от задвижвания на коляното, скачане и танци.

Видеото се отваря с Шилпа, изравен в домашния си фитнес. Първото упражнение-обрати с висок коляно-изисква да поставите двете си ръце зад главата си. След това вдигате дясното си коляно нагоре и ляв лакът надолу, с цел да се срещнете в средата, ангажирайки ядрото си.

След това Шилпа Шети се движи в профил със странични скачания, до момента в който хвърля ръце игриво. След това тя минава в спот джогинг и вариации на скачащи крикове.

Кардио тренировки оферират няколко изгоди за здравето, в това число усъвършенствано сърдечно-съдово здраве, ръководство на тежестта и психическо благоденствие. Те също по този начин покачват енергийните равнища, понижават напрежението и ускоряват когнитивната функционалност.

В надписа тя написа: „ Пътят към фитнеса не би трябвало да бъде еднообразен. Кой сподели, че горящите калории не могат да бъдат занимателни?